Du 21 au 25 octobre 2024, de 10h15 à 11h45.
Au programme de cette semaine Yoga !
Lundi 21 : Hatha Yoga
Le Hatha Yoga combine les postures, la respiration, la contraction de certaines zones du corps. Par l'attention particulière portée aux sensations et au souffle, l'esprit se relâche, laissant place à une sensation profonde de bien-être.
Mardi 22 : Yoga au quotidien
Pratiquer quelques postures et respirations yogiques quotidiennement permet de prendre du temps pour soi et démarrer la journée du bon pied. Venez découvrir comment concocter votre routine de yoga.
Mercredi 23 : Assouplir et fortifier son dos
Le mal de dos est l'une des principales causes de consultations médicales. Une grande partie des postures de yoga vise à maintenir le dos en bonne santé : étirement, flexions, assouplissement de la colonne vertébrale sont au programme de ce stage.
Jeudi 24 : Yoga du son
Le Yoga du son explore la puissance vibratoire des sons sur notre être tout entier, pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. A la fin de la séance, calme et bien-être sont au rendez-vous.
Vendredi 25 : Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une relaxation profonde entre la veille et le sommeil, et, tout en restant pleinement conscient, vous serez emmené dans un scénario onirique régénérant.
Inscriptions à l'accueil ou sur www.animactisce.org
Tarifs en fonction des revenus
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