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Stages adultes février

Tous les samedis de février à Mars le CPA Jean-Michel Martial propose des stages adultes pour prendre soin de soi !


PROGRAMME DE FÉVRIER


samedi 01/02 : Cardio danse & stretching

15h - 17h

Vous souhaitez bouger en musique, vous amuser et brûler des calories même si vous ne

savez pas danser ! Il n’y aura pas de chorégraphie mais des mouvements de fitness sur

des rythmes cadencés vous permettant de travailler votre système cardio-respiratoire. Puis un retour au calme sera l’occasion d’étirer vos muscles et de repartir détendu après ce stretching.


samedi 08/02 : Circuit training & stretching

15h - 17h

Le circuit training est un enchaînement d’exercices tels que des jumping-jack, des

squats, des montées de genoux…visant à activer le coeur . Chacun pourra adapter les exercices à sa condition physique. Travail à deux, seul ou en équipe, c’est le moment de vous mettre au défi tout en s’amusant. Puis un stretching sera bien apprécié pour revenir au calme et étirer les muscles qui auront travaillé.


samedi 15/02 : Danse Street jazz

17h30 - 19h

Venez découvrir ou perfectionner votre technique. Alliant des mouvements dynamiques inspirés des styles urbains et de la danse jazz, ce stage vous offre l'opportunité de vous exprimer dans une ambiance conviviale et stimulante.


Inscriptions sur animactisce.org ou à l'accueil du centre.

Tarif des stages jusqu’à 26 ans inclus : 2,60€/heure, puis en fonction du quotient familial*.

*Tarif voté par le Conseil de Paris.



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ACTISCE          Actions pour les Collectivités Territoriales et Initiatives Sociales, Sportives, Culturelles et Educatives  |  12 rue Gouthière  |  75013 Paris  |  01 45 81 13 13

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